Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 luglio 2021
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68,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1714 kcal
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Gras: 80,34g | Prot: 79,72g | Carb: 150,28g.
Colazione: Tirolez Queijo tipo Cottage, Caseirinho Pão Integral Leve, Terra Viva Leite UHT Integral. Pranzo: Alpes Chocolate Amargo Zero Açúcar, Batatas Fritas, Rúcula, Alface, Tofu Mole, Naan Indiano , Aurora Copa. Cena: Vinho Cabernet Sauvignon, Peito de Frango, Legumes Refogados, Swift Filé Mignon Suíno. Snacks/Altro: Terra Viva Leite UHT Integral, Da Colônia Pasta Integral de Amendoim , Caseirinho Pão Integral Leve, Pizza de Chocolate. Di più...
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2244 kcal
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Esercizio:
Addominali - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 45 minuti, Lavori domestici - 30 minuti, Riposare - 9 ore e 15 minuti, Stare seduti - 6 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Storia del Peso di Marileibp
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