Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 luglio 2021
|
74,4 kg
Perso fino ad ora: 10,6 kg.
Rimanenti: 10,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1976 kcal
|
Gras: 89,61g | Prot: 63,63g | Carb: 162,92g.
Colazione: Красная Цена Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Батон Нарезной, Вареное Яйцо, Чай с Сахаром. Pranzo: Фермер-Центр.Рф Щербет Фруктово-Ореховый, Чай Несладкий, Щи с Мясом. Cena: Сады Придонья Сок Яблоко Вишня, Коломенское Батон Нарезной, Самогон, Салат Овощной с Маслом, Свинина Тушеная, Виктория Картофель Жареный с Луком. Snacks/Altro: Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой, Кофе с Молоком, Коломенское Батон Нарезной, Вареное Яйцо, Вода. Di più...
|
|
2811 kcal
|
Esercizio:
Giardinaggio - 2 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 55 minuti, Cardio - 22 minuti, Riposare - 12 ore e 43 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di OksanaMars
|