Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 luglio 2021
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51 kg
Perso fino ad ora: 8,6 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1252 kcal
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Gras: 24,89g | Prot: 81,64g | Carb: 91,68g.
Colazione: Майонез, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Рис Вареный, Кофе с Молоком. Pranzo: Рис Вареный, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Майонез, Активия Йогурт Питьевой, Куриная Грудка Отварная. Cena: Рис Вареный, 맥주 맥주, 호식이두마리치킨 간장치킨. Snacks/Altro: Активия Йогурт Питьевой, Сливы. Di più...
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1564 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 35 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di dream high)
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