Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 febbraio 2011
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92,1 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 19,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1296 kcal
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Gras: 47,28g | Prot: 54,52g | Carb: 178,80g.
Colazione: banana, skim milk, multi grain cheerios, Original Fat Free Powder Coffee Creamer, coffee. Pranzo: pace picante sauce, laughing cow light swiss, mushrooms, eggs. Cena: skim milk, raisins, brown sugar, walnuts, oatmeal. Snacks/Altro: dove dark chocolate, banana. Di più...
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3357 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 5 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Riposare - 12 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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