Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 luglio 2021
|
85,7 kg
Perso fino ad ora: 12,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2108 kcal
|
Gras: 68,83g | Prot: 124,04g | Carb: 245,52g.
Colazione: Ого Отруби Пшеничные, Банан, Варенье, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 5%, Брестский Мясокомбинат Мясные Подушечки из Говядины. Pranzo: Barilla Макароны Отварные, Grow Food Котлеты из Говядины и Свинины. Cena: Картошка Тушеная, Гуляш из Говядины. Snacks/Altro: Exponenta High-Pro, Коммунарка Шоколад Десертный "Коммунарка" Горький 68%, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Савушкин Продукт Йогурт Оптималь Чернослив Злаки. Di più...
|
|
2428 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 40 minuti, Dormire - 21 ore e 50 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di energoshok
|