Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 luglio 2021
|
79 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1880 kcal
|
Gras: 58,16g | Prot: 76,97g | Carb: 256,91g.
Colazione: Frühstück in der Woche. Pranzo: Aldi Kaffeeweißer , Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, K-Classic Spanische Oliven Entsteint, Garden Gourmet Vegetarische Filet-Streifen, Aldi Paprika Rot, Nudeln (Gekocht). Cena: REWE Getrocknete Tomaten in Öl, Schwartau Gemüseglück Getrocknete Tomate mit Cashew, Netto Hummus Naturell, Strauchtomaten, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Mischbrot. Snacks/Altro: Ferrero Rocher, K-Classic Grießpudding Pur, Kimchi, Milbona Milchreis Classic. Di più...
|
|
2671 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore, Danza (passo lento) - 45 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 10 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 1 ora e 5 minuti. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di karina.be.aus.g
|