Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 luglio 2021
|
51 kg
Perso fino ad ora: 39 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2483 kcal
|
Gras: 102,78g | Prot: 169,08g | Carb: 228,86g.
Colazione: Вкусвилл Пломбир с Хлореллой Слива-Яблоко, Каждый День Пряники, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Madre Labs Sôlumeve Hydrolyzed Collagen Peptides, MRM Veggie Meal Replacement, Campina Греческий Йогурт 5%, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Дыня, Красные Вишни, Клубника, Вкусвилл Чипсы из Минтая и Кеты, Вареное Яйцо, ВкусВилл Кешью, ВкусВилл Грецкий Орех Ядро, ВкусВилл Фундук Сушёный, Now Omega-3. Cena: Вкусвилл Протеиновая Конфета Ореховый Микс, Редис, Умалат Сыр Мягкий Ванильный Рикотта, ВкусВилл Шпинат, ВкусВилл Лосось Атлантический (Семга). Стейк, Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Now Omega-3. Di più...
|
Calando 6,3 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di sharikoval
|