Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 luglio 2021
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61,8 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1552 kcal
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Gras: 50,92g | Prot: 63,11g | Carb: 164,90g.
Colazione: Tranchettes Queso Lonchas Light, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Croissant Integral 0% Azúcares , Hacendado Leche Desnatada. Pranzo: Atún en Aceite (Enlatado), Hacendado Pasta Integral Cocida, Ligeresa Mahonesa, Hacendado Brócoli. Cena: Knorr Crema de Calabacin con Quesito, Croquetas de Jamón, Hacendado Empanadillas de Atún . Snacks/Altro: Cerveza, Rodilla Sandwich Tipo Rodilla. Di più...
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2235 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore, Guardare la TV - 3 ore, Cucinare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 3 ore, Shopping - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 30 minuti, Pilates - 1 ora. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Macriscaal
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