Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 luglio 2021
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73,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2010 kcal
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Gras: 73,52g | Prot: 166,50g | Carb: 166,32g.
Colazione: Kaffee, Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Doppelherz Omega-3. Pranzo: Aubergine, Extra Natives Olivenöl, Kirschtomaten, Paprika, Switzerland Appenzeller, Gut Drei Eichen Delikatess Lachsschinken, Lindt Excellence Mild 90% Cacao, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Blaubeeren. Cena: Dr. Grandel Vollgran Weizenkeime, Bio Mandel Drink Ungesüsst, Schneekoppe Leinöl Kaltgepresst, Kölln Haferflocken, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Scitec Nutrition Whey Protein, Ja! Skyr Natur, Wohltuer Maca Pulver, Banane. Snacks/Altro: Brau Campus Bleifrei Naturtrüb Alkoholfrei, Doppelherz Omega-3, ESN Beta Alanin. Di più...
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2100 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 10 minuti, Lavori domestici - 20 minuti, Stare seduti - 16 minuti, Dormire - 8 ore, Stare in piedi - 44 minuti, Riposare - 11 ore e 59 minuti, Lavoro - 2 ore e 31 minuti. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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