Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 luglio 2021
|
66 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1779 kcal
|
Gras: 65,51g | Prot: 140,16g | Carb: 154,53g.
Colazione: Susamlı Simit, Tahin Pekmez, Yeşil Biber, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yumurta, Yumurta Beyazı, Çedar Peyniri, Kızarmış Karışık Tahıllı Ekmek. Pranzo: Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Cena: Mevsim Salata, Kızarmış Tahıllı Ekmek, Pişmiş veya Izgara Balık. Snacks/Altro: Gold Şekersiz Fıstık Ezmesi. Di più...
|
Calando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|