Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 febbraio 2014
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63,5 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1575 kcal
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Gras: 71,13g | Prot: 113,24g | Carb: 119,46g.
Colazione: Hacendado Pan con 5 Semillas y Fibra, Hacendado Leche Desnatada, Mermeladas y Conservas, Flora Margarina, Leroux Achicoria, Mandarina. Pranzo: Aceite de Girasol, Mandarina, Salsa de Pesto, Macarrones, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). Cena: Cidacos Pimientos del Piquillo, Hacendado Yogur Desnatado con Fruta, Hacendado Atún Claro al Natural, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Cebolletas o Cebollas de Primavera, Verdifresh Lechuga Iceberg. Di più...
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2092 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 10 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 45 minuti, Riposare - 4 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Portobello Belle
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