Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 luglio 2021
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94 kg
Perso fino ad ora: 14 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1720 kcal
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Gras: 56,15g | Prot: 99,90g | Carb: 199,58g.
Colazione: Café com Açúcar, Ovo Frito, Pão Francês. Pranzo: Suco de Graviola, Frango Assado, Feijão Verde, Arroz Parboilizado Cozido. Cena: Banana Prata, Suco de Acerola, Salada de Maionese, Friboi Patinho Moido Cozido. Snacks/Altro: Melitta Café sem Açúcar , Ovo Cozido, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). Di più...
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2537 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di omcarine
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