Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 febbraio 2011
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92,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 10,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2021 kcal
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Gras: 69,64g | Prot: 105,32g | Carb: 256,68g.
Colazione: Cheddar Cheese, Egg Beaters - Original, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade), Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade), Egg Beaters - Original, Cheddar Cheese, Salsa, Sour Cream (Fat Free), Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), 100% Whole Wheat Thin Sliced Bread. Pranzo: vinagrette, green salad, light mayonaise, oroweat whole wheat bread, ham, turkey. Cena: lean pockets pizza. Snacks/Altro: mini muffin, watermelon, south beach bar, banana. Di più...
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2539 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 10 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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 Commenti
Great meal choices. At the risk of sounding like a fortune cookie...Soon you will be where you want to be.
23 feb 11 da utente: windrider
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Storia del Peso di mikecontos
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