Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 luglio 2021
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64,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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914 kcal
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Gras: 18,57g | Prot: 54,69g | Carb: 131,32g.
Colazione: Mermelada, Croissants de Mantequilla. Pranzo: DIA Yogur Bifidus, DIA Queso de Untar Light, Rúcula, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, DIA Pan de Molde Integral. Cena: Tortillas de Maíz, Ceviche de Pescado. Snacks/Altro: Zumo de Naranja Natural. Di più...
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2040 kcal
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Esercizio:
Sesso - 10 minuti, Corsa - 10 km/h - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di paulover94
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