Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 luglio 2021
|
51,5 kg
Perso fino ad ora: 38,5 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2494 kcal
|
Gras: 119,55g | Prot: 170,50g | Carb: 192,07g.
Colazione: Smartbar Протеиновый Батончик Абрикос, Milka Milka Bubbles Кокос, Абрикосы, ВкусВилл Молоко 2,5%, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Вкусвилл Йогурт "Греческий", ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Вкусвилл Творог Пластовой Обезжиренный, Нектарины, Персики, Виноград, Замороженная Вишня, Клубника, MRM Veggie Meal Replacement, Madre Labs Sôlumeve Hydrolyzed Collagen Peptides, Вареное Яйцо, ВкусВилл Кешью, ВкусВилл Грецкий Орех Ядро, ВкусВилл Фундук Сушёный, Now Omega-3. Pranzo: Вкусвилл Сырок Творожный Глазированный с Ванилью, Cantina City Салат с Морковью и Апельсинами, ВкусВилл Торт Блинный Шоколадный. Cena: ВкусВилл Нуга с Фундуком, ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком, Вкусвилл Копченый Сыр Охотничий Острый, Петруха Печень Куриная, Огурец (с Кожурой), Редис, Помидоры, Авокадо, Now Omega-3. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di sharikoval
|