Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 luglio 2021
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96,2 kg
Perso fino ad ora: 16,8 kg.
Rimanenti: 11,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2409 kcal
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Gras: 123,39g | Prot: 123,98g | Carb: 213,67g.
Colazione: Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), SPAR Full Cream Fresh Milk, Almonds. Pranzo: Apples, Woolworths Sild Sardines with Rapeseed Oil Added, English Coconut Flour, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), egg whole, coconut oil. Cena: Beef Curry, Cooked Lentils, Bean Soup (Home Recipe), Vegetable Soup. Snacks/Altro: Bakers Tennis Biscuits, Lancewood Double Cream Yoghurt. Di più...
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2569 kcal
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Esercizio:
Lavare i Piatti - 25 minuti, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 5 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di brianvanniekerk
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