Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 luglio 2021
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42 kg
Perso fino ad ora: 21,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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736 kcal
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Gras: 31,63g | Prot: 36,67g | Carb: 77,59g.
Colazione: Şekersiz Çay, Wasa Original, Pişmiş Yumurta Beyazı, Yumurta Omleti, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Kepekli Ekmek. Pranzo: Revani, Mercimek Köftesi, Ispanaklı Börek. Cena: Tavuk Köfte, Çavdar Ekmeği, Kıymalı Patlıcan Yemeği. Snacks/Altro: Poğaça, Kuru Üzüm, Fındık. Di più...
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1632 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 38 minuti, Escursionismo - 2 ore, Riposare - 13 ore e 22 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di deryatuntas
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