Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 luglio 2021
|
74 kg
Perso fino ad ora: 13 kg.
Rimanenti: 14 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2377 kcal
|
Gras: 99,19g | Prot: 89,83g | Carb: 306,19g.
Colazione: Ceviz, İncir, Salatalık, Tatlı Kiraz, Domatesler, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Pranzo: Tatlı Kiraz, Havuç, Üzüm, Yeşil Elma, Havuç, Buono Bitter Çikolata. Cena: Tam Buğday Ekmeği, Tavuk Kanat Eti ve Derisi (Kavrulmuş, Pişmiş), Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Çoban Salatası, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Şekersiz Çay. Snacks/Altro: Üzüm, Haşlanmış Mısır. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di melikersin
|