Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 luglio 2021
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49,5 kg
Perso fino ad ora: 19,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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577 kcal
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Gras: 15,80g | Prot: 56,85g | Carb: 52,69g.
Colazione: Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g), Tirolez Creme de Ricota Light, Café. Pranzo: Mamão Papaia, Abobrinha, Legumes Cozidos, Repolho-Roxo, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Paleta Bovina Cozida. Cena: Filé de Frango Grelhado, Alface, Tomates. Snacks/Altro: Morangos, Água, Gengibre. Di più...
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1351 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Millena_03
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