Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 luglio 2021
|
64,6 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
937 kcal
|
Gras: 26,33g | Prot: 94,34g | Carb: 81,21g.
Colazione: Кофемашина Латте, Грецкие Орехи, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Pranzo: Хлеб Бездрожжевой, Куриное Филе с Овощами. Cena: Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Altro: Bombbar Whey Protein Малина. Di più...
|
|
1749 kcal
|
Esercizio:
Тренировка на ноги по фитнес онлайн - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Alechka_nsk
|