Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 luglio 2021
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80,5 kg
Perso fino ad ora: 4,9 kg.
Rimanenti: 2,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2000 kcal
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Gras: 83,93g | Prot: 183,15g | Carb: 139,75g.
Colazione: Great Value Sun-Dried Raisins, Roasted Potato, Vital Proteins Collagen Peptides, Coffee, Wildbrine Raw Organic Sauerkraut, Fried Egg. Pranzo: Kale, Chicken Thigh (Skin Eaten). Cena: Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate, 365 Organic Almond Milk - Unsweetened, Hansung Food Cabbage Kimchi, Lesley Stowe's Original Raincoast Crisps Seed Crackers, Kirkland Signature Canned Wild Alaskan Sockeye Salmon. Snacks/Altro: Kirkland Signature Manchego Cheese, Garden of Life Organic Plant Protein Smooth Vanilla, Kiwi Fruit. Di più...
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2157 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di sergeyd1812
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