Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 luglio 2021
|
74,5 kg
Perso fino ad ora: 24,7 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1058 kcal
|
Gras: 26,11g | Prot: 63,95g | Carb: 141,95g.
Colazione: Tropicana Slim Oat Drink Vanillicious. Pranzo: Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tomat Merah, Bawang Merah, Bawang Putih, Pakcoy, Putih Telur Matang. Cena: Bawang Merah, Bawang Putih, Pakcoy, Tomat Merah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Altro: Indomaret Kacang Bali, Sunpride Banana. Di più...
|
|
2073 kcal
|
Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuti, Riposare - 18 ore e 30 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di adesta.
|