Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 luglio 2021
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81,8 kg
Perso fino ad ora: 10,3 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2691 kcal
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Gras: 75,90g | Prot: 177,33g | Carb: 332,73g.
Colazione: Bananas, Chana Dal, White Rice, Sugar, Milk (Whole Milk, Dry), Asitis Whey Protein Isolate, Scivation Xtend BCAA, Tea with Milk and Sugar. Pranzo: Peanuts, Paneer Paratha, Pointed Gourd, Aloo Sabzi, Lipton Green Tea, Masoor Dal, Arhar Dal, Nutrela Soya Chunks. Cena: McCain Mini Samosa, Sweet Boondi, Barfi or Burfi Indian Dessert (Made From Milk or Cream or Ricotta Cheese), Tops Green Chilli Sauce, Milk, Asitis Whey Protein Isolate, Nutrela Soya Chunks. Snacks/Altro: Mathri, Gulab Jamun, Roasted Chana. Di più...
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2301 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 23 minuti, wait training - 1 ora e 25 minuti, Riposare - 14 ore e 12 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di deepak nanda
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