Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 luglio 2021
|
71 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1870 kcal
|
Gras: 83,34g | Prot: 96,89g | Carb: 183,01g.
Colazione: Майонез, Раскатанное Тесто для Пельменей (Включая с Яйцом), Простоквашино Сметана 15%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Блины на Молоке. Pranzo: Хлеб Дарницкий, Гродненский Мясокомбинат Колбаса Оригинальная Мясной Дуэт, Спеленок Пюре Кабачковое, Сметана 20%, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Яйцо-Пашот. Cena: Mr. Ricco Майонез Оливковый 55%, Хлеб Дарницкий, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная Картошка, Кабачки Жареные, Говядина Тушеная. Snacks/Altro: Нектарины, Мегамарт Терпуг Подкопченый, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Valio Йогурт с Персиком, Абрикосы. Di più...
|
|
1953 kcal
|
Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di jannnabogatova
|