Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 luglio 2021
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71,4 kg
Perso fino ad ora: 31,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1999 kcal
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Gras: 75,55g | Prot: 132,81g | Carb: 196,16g.
Colazione: Pingo Doce Iogurte Morango e Framboesa Skyr. Pranzo: Maçã, Arroz Branco (Médio, Cozido), Continente Atum Natural, Continente Sopa de Feijão Verde. Cena: Pizza de Massa Fina com Carne e Vegetais. Snacks/Altro: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. Di più...
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2217 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 25 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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