Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 luglio 2021
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86,5 kg
Perso fino ad ora: 10,5 kg.
Rimanenti: 13,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1906 kcal
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Gras: 86,31g | Prot: 229,01g | Carb: 49,34g.
Colazione: Leite de Amêndoas, Whey ON, Nutrata Glutamina . Pranzo: Tomates, Filé de Frango Grelhado, Pepino Japonês. Cena: Vitafor Ômegafor Plus, Peito de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Berinjela Cozida. Snacks/Altro: Peito de Frango, Leite de Amêndoas, Whey ON. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alexandre Canassa
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