Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 luglio 2021
|
63,9 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 7,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
899 kcal
|
Gras: 22,38g | Prot: 85,85g | Carb: 81,09g.
Colazione: Queso Manchego, ElPozo Pechuga de Pavo, DIA Pan de Molde Integral. Pranzo: Albaricoques, Hacendado Yogur Natural, Tomate Triturado (Enlatados), Atún Ligero (en Agua, Enlatado), DIA Alubias Blanca. Cena: Tomate Triturado (Enlatados), Huevo Frito sin Grasa, Arroz Integral. Di più...
|
|
2269 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 45 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 24 minuti, Dormire - 8 ore, Corsa - 10 km/h - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 13 ore e 31 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di paulover94
|