|
За 5 дней до КД + была силовая на ноги
|
61 kg
Perso fino ad ora: 9,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1376 kcal
|
Gras: 50,64g | Prot: 129,62g | Carb: 102,75g.
Colazione: Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Шоколбаса. Pranzo: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый, Приготовленная Квашеная Капуста, Картофель Отварной, Куриные Грудки (Запеченые). Cena: Fortuna Тунец Рубленый в Собственном Соку, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Авокадо Авокадо. Snacks/Altro: Яичный Белок, Сыр Моцарелла, Магнит Слива, Абрикос, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Протеиновый блин. Di più...
|
|
1913 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di bodakovanv
|