Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 luglio 2021
|
50 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1199 kcal
|
Gras: 31,56g | Prot: 46,43g | Carb: 189,26g.
Colazione: Огурец (с Кожурой), Кефир, Семена Льна. Pranzo: Квас, Жареное Филе Свинины, Лапша Удон (Вареная). Cena: Сладкие Шоколадные Конфеты, Печенье к Чаю, Хлеб Черный, Бутерброд с Колбасой, Кофе с Молоком, Смородина Красная, Ежевика, Крыжовник, Квас. Snacks/Altro: Зеленый Чай, Зеленое Яблоко, Смородина Красная, Крыжовник. Di più...
|
|
1312 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 25 minuti, Addominali - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nadya250908
|