Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 luglio 2021
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76 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 76 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1132 kcal
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Gras: 33,68g | Prot: 72,49g | Carb: 135,11g.
Colazione: Sweetened Almond Milk. Pranzo: Woolworths Beef Pastrami, Woolworths Fat Free Plain Cottage Cheese, Cherry Tomatoes, Woolworths Gluten Free White Bread. Cena: Trigz Crunchy Popped Chips, Woolworths Chicken Noodle Soup, Woolworths Beef Pastrami, Mayonnaise, Woolworths Gluten Free White Bread. Snacks/Altro: Grenade Carb Killa High Protein Bar - Dark Chocolate Mint, Sweetened Almond Milk, Biogen Protein Bites, Woolworths Low Fat Chocolate Frozen Yoghurt, Taffy, Apples. Di più...
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2538 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 ora e 26 minuti, Riposare - 14 ore e 34 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di khalida2
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