Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 luglio 2021
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50,2 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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964 kcal
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Gras: 34,97g | Prot: 62,74g | Carb: 94,52g.
Colazione: 山本漢方 大麥若葉青汁, Oatly 原味燕麥奶, 無糖豆漿, 蘋果. Pranzo: 糙米飯, 牛排, 生菜, Costco 莎莎醬, 全家 蒸黑豆. Cena: 糙米飯, 燙青菜, 紅燒魚. Snacks/Altro: Oatly 原味燕麥奶, 開元 戀液糖. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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