Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 luglio 2021
|
52,6 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 5,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1390 kcal
|
Gras: 68,68g | Prot: 63,61g | Carb: 137,18g.
Colazione: Corn, Saori Saus Tiram, Egg, Mushrooms (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Chicken Breast, Regular Tofu (with Calcium Sulfate) . Cena: Tropicana Slim Minyak Kanola, Tropicana Slim Kecap Manis, Saori Saus Tiram, ABC Saus Sambal , Garlic , Chicken Breast, Seaweed, Leek, Mushrooms (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Carrots, Egg, Sesame Oil, Nasi Putih. Snacks/Altro: Roma Sari Gandum, Fullo Fullo Vanila, Kusuka Keripik Singkong Rasa Original, Richeese Siip. Di più...
|
|
1447 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nandarizkyaul
|