Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 luglio 2021
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86,5 kg
Perso fino ad ora: 13,6 kg.
Rimanenti: 16,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1955 kcal
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Gras: 167,95g | Prot: 73,26g | Carb: 24,19g.
Colazione: Douwe Egberts Koffie, Koffie (Gemalen), Lijnzaadolie. Pranzo: Mattisson MCT Olie, Precision Engineered Whey Protein Vanilla, Melkan Amandeldrink Ongezoet, AH Blauwe Bessen, Milbona Verse Slagroom, Oploskoffie (Poeder), Aldi Oude Kaas, Melkan Roomboter Ongezouten, Chleb Lniany. Cena: John West Sardinefilets in Zonnebloemolie, Milbona Verse Slagroom, Lovilio Mascarpone , Bio Today Tahini White. Di più...
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2861 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 2 ore, Riposare - 17 ore, Dormire - 5 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di enasky
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