Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 luglio 2021
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76 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2834 kcal
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Gras: 100,34g | Prot: 192,15g | Carb: 299,65g.
Colazione: Mama Suka Bon Nori, BonCabe Boncabe, Nasi Putih, Fiesta Golden Chicken Katsu, Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers, Rule 1 Protein Rule 1 Strawberry And Creme. Pranzo: Kerupuk Putih, Kari Jepang, Lezza Chicken Katsu, Marugame Udon Niku Udon. Cena: Cadbury Dairy Milk Cashew Nut, ABC Saus Sambal , Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers, Rule 1 Proteins R1 Protein Isolate Chocolate Fudge, EVL Evlutionnutrition Whey Protein Double Rich Chocolate. Snacks/Altro: Chitato Rasa Sapi Panggang (Paling Bener), Pisang Molen, Taro Taro Net Seaweed, Granola Creations Gourmet Blend Dark Chocolate & Banana. Di più...
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2441 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Stretching (yoga) - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,0 kg a Settimana
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 Commenti
11 lug 21 da utente: anasanjalina
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Iya nih,harus naikin asupan. 2800 kcal ga cukup 😂
11 lug 21 da utente: anggitsenja
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Storia del Peso di anggitsenja
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