Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 luglio 2021
|
80,7 kg
Perso fino ad ora: 11,4 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2108 kcal
|
Gras: 35,93g | Prot: 152,57g | Carb: 322,24g.
Colazione: Bananas , Scivation Xtend BCAA, Asitis Whey Protein Isolate, Milk (Whole Milk, Dry), Sugar, Peanut Butter, Brown Bread, Tea with Milk and Sugar, Roasted Chana. Pranzo: Lipton Green Tea, Mango, Cooked Green String Beans (from Fresh), Aloo Sabzi, Nutrela Soya Chunks, Masoor Dal, Arhar Dal. Cena: White Sugar and Water Syrup, Tops Green Chilli Sauce, Milk, Nutrela Soya Chunks. Snacks/Altro: Peanut Butter, Brown Bread, Apples , Roasted Chana, Tea with Milk and Sugar. Di più...
|
|
2125 kcal
|
Esercizio:
abs - 15 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 10 minuti, wait training - 1 ora e 25 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di deepak nanda
|