Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 febbraio 2014
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56,4 kg
Perso fino ad ora: 5,1 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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743 kcal
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Gras: 18,24g | Prot: 58,18g | Carb: 89,08g.
Colazione: Whole Foods Market Soy Protein Powder, Quaker Quick Oats, Raisins (Seedless), Sugar, Sugar, Raisins (Seedless), Quaker Quick Oats. Pranzo: Rainbow Trout (Farmed), Olive Oil, Broccoli. Cena: Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking). Di più...
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2299 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 41 minuti, Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 30 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 52 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Dormire - 6 ore e 30 minuti, Riposare - 6 ore e 27 minuti. Di più...
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Aumentando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di jathomaz
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