Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 luglio 2021
|
74,1 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 10,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1499 kcal
|
Gras: 56,83g | Prot: 97,34g | Carb: 147,92g.
Colazione: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Помидоры, Жареное Яйцо, Протеиновые оладьи. Pranzo: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Яичный Белок, Великолукский Мясокомбинат Ветчина Свиная Премиум , Хохланд Творожный Сыр, Каравай Ржаной Хлеб, Помидоры, 5 Морей Тунец Натуральный Филе, Хлебный край Квас. Cena: Ne Moloko Овсяное Кофейное, Хохланд Творожный Сыр, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые Прованские Травы, Щи с Говядиной. Snacks/Altro: Нектарин, Vicenta Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Rich Апельсиновый Сок . Di più...
|
|
2374 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 58 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore, Allenamento (Workout, Esercizi) - 21 minuti, Riposare - 11 ore e 41 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di sofiyaal8
|