Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 febbraio 2014
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81,2 kg
Perso fino ad ora: 39,0 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1631 kcal
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Gras: 51,49g | Prot: 170,23g | Carb: 128,16g.
Colazione: Bell Peppers, Spinach, Kale, Cucumber (with Peel), Celery, Carrots, Broccoli, Tomatoes, Bell Peppers, Spinach, Kale, Cucumber (with Peel), Celery, Carrots, Broccoli, Tomatoes. Pranzo: Turkey, Deli Sliced Ham. Cena: Asparagus, Gorton's Grilled Lemon Butter Salmon Fillets. Snacks/Altro: Bananas, Peanut Butter, Beatrice Skim Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - French Vanilla Creme, Oreo Golden Oreo. Di più...
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3058 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 6 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora, Lavori domestici - 1 ora, Guidare - 1 ora, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 50 minuti. Di più...
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Aumentando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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