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e os malditos 82 que não me largam ! quanto mais peso perco mais difícil é manter o foco. perder 200gr duas semanas seguidas é chato . Nem fiz disparates por aí além. Mas é o que é.
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82 kg
Perso fino ad ora: 19,2 kg.
Rimanenti: 17 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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Calando 0,2 kg a Settimana
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 Commenti
aconteceu o mesmo comigo estás 3 semanas perdi 200 gramas 🙄 , mas não podemos desistir , às vezes é o corpo a ser teimoso mas logo nas semanas a seguir temos a recompensa . foco , força e fé 🙏💪
12 lug 21 da utente: tecasg
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Obrigada. Manter o foco que os resultados vão aparecendo 💪
12 lug 21 da utente: VanessaDiogo
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É não perder o foco, é continuar :)
30 lug 21 da utente: pedrodias1973
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pesar tudo ao pormenor... ir ajustando as calorias semanalmente.. ver feedback do peso.. água.. treino + cardio e vai rápido 👌
01 ago 21 da utente: Nelson Pinheiro
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Storia del Peso di VanessaDiogo
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