|
Вес прибавился, сейчас стараюсь есть по 1400 калорий , по рекомендации тренера
|
69,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1322 kcal
|
Gras: 43,28g | Prot: 80,60g | Carb: 149,45g.
Colazione: Хлеб Зерновой, Майонез, Капучино (Обезжиренное), Зеленый Листовой Салат, Красная Фасоль (Консервированная), Куриная Грудка на Гриле, Шампиньоны Жареные, Помидоры Черри. Pranzo: Овсяное Печенье (с Изюмом). Cena: Плов с Говядиной, Баурсак. Di più...
|
Aumentando 0,6 kg a Settimana
|