|
Вчера был полный отрыв... Не могу контролировать себя по выходным.Особенно вечером. До отпуска остался ровно месяц. Надо брать себя в руки. Сегодня разгрузка на яблоках.
|
49,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
290 kcal
|
Gras: 0,95g | Prot: 1,45g | Carb: 76,95g.
Colazione: Яблоко. Pranzo: Зеленое Яблоко. Snacks/Altro: Зеленое Яблоко. Di più...
|
|
2018 kcal
|
Esercizio:
обруч - 30 minuti, Pilates - 45 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Riposare - 4 ore e 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Lavori domestici - 1 ora, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 11,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ИринаТ
|