Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 luglio 2021
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86,4 kg
Perso fino ad ora: 13,7 kg.
Rimanenti: 16,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1819 kcal
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Gras: 159,32g | Prot: 62,55g | Carb: 26,58g.
Colazione: Lijnzaadolie, Koffie (Gemalen). Pranzo: Lijnzaadolie, Lidl Frambozen, Jumbo Klein Handjevol Cashewnoten , Milbona Verse Slagroom, Oploskoffie (Poeder), Senseo Dark Roast, Ei, AH Avocado Eetrijp, AH Trostomaten, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Milbona Roomboter Ongezouten. Cena: Lijnzaadolie, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), Mattisson MCT Olie, Precision Engineered Whey Protein Vanilla, Melkan Amandeldrink Ongezoet. Di più...
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3133 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 2 ore, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 40 minuti, Riposare - 13 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di enasky
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