Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 luglio 2021
|
74,1 kg
Perso fino ad ora: 10,9 kg.
Rimanenti: 10,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1652 kcal
|
Gras: 81,19g | Prot: 62,71g | Carb: 182,28g.
Colazione: Папа Может Ветчина с Индейкой, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Чай с Сахаром. Pranzo: Фермер-Центр.Рф Щербет Фруктово-Ореховый, Чай Несладкий, Вязанка Сосиски Венские из Мяса Птицы, Овощное Рагу, Ржаной Хлеб, Щи с Мясом. Cena: Салат из Капусты и Огурца, Свинина Тушеная, Жареный Картофель. Snacks/Altro: Фермер-Центр.Рф Щербет Фруктово-Ореховый, Стокманн Чизкейк Нью-Йорк, Чай Несладкий, Вода (в Бутылке). Di più...
|
|
2535 kcal
|
Esercizio:
Nuoto (lento) - 40 minuti, Guidare - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 55 minuti, Cardio - 25 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di OksanaMars
|