Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 luglio 2021
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77,2 kg
Perso fino ad ora: 18,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2190 kcal
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Gras: 39,28g | Prot: 84,15g | Carb: 381,53g.
Colazione: Maçã, Veneza Bebida Láctea, Queijo Branco, Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite em Po Integral, Alcobaça Biscoito Cream Cracker, Café com Açúcar. Pranzo: Couve Manteiga Crua, Macarrão com Vegetais, Caldo de Feijão. Cena: Macarrão com Vegetais, Melão, Sopa de Legumes, Carne de Vaca Seca (Jabá), Arroz Branco (Cozido). Di più...
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2548 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 25 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 5 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Aumentando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di jocisutil
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