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26.3%
56.69 Kg músculo
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81 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1636 kcal
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Gras: 40,42g | Prot: 87,37g | Carb: 234,05g.
Colazione: Café, HEB Queso Chihuahua Menonita, Jamón de Pavo, Bimbo Pan Integral. Pranzo: Arroz Blanco, Verduras Salteadas, Pescado Empanizado. Cena: Limón, Jícama, Gamesa Saladitas , Verduaras Mixtas (Drenadas, Enlatadas), Atún en Agua (Enlatado). Snacks/Altro: Almendras. Di più...
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Aumentando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Marquinho
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