Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 luglio 2021
|
85,9 kg
Perso fino ad ora: 12,1 kg.
Rimanenti: 6,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2398 kcal
|
Gras: 56,32g | Prot: 83,70g | Carb: 398,22g.
Colazione: Нектарины, Абрикосы, 4 Сезона Паэлья с Морепродуктами, Кофе Эспрессо, Простые Пельмени, Хлебница Хлеб Гречишный, Жареное Яйцо. Pranzo: Лимонад, Волков Роллы Филадельфия. Cena: Бахетле Котлеты Любительские из Говядины и Конины Жареные, Бахетле Плов Узбекский с Говядиной, Бахетле Квас Русский, Хлебница Хлеб Гречишный, Банан, Жареное Яйцо, Абрикосы. Snacks/Altro: Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy. Di più...
|
|
3130 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 20 minuti, Corsa - 10 km/h - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 19 minuti, Dormire - 6 ore e 41 minuti. Di più...
|
Calando 6,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di s.v.chirkov1
|