Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 luglio 2021
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75,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 15,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1207 kcal
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Gras: 48,90g | Prot: 48,22g | Carb: 153,46g.
Colazione: Essential Nutrition Xilitol, Mamão Papaia, Melitta Café sem Açúcar , Sadia Mussarela, Canto de Minas Creme de Ricota, Pão Francês sem Miolo. Pranzo: Quero Feijão Carioca , Alface, Abobrinha, Perdigão Linguiça, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Cena: Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Bacon em Cubos, Nestlé Creme de Leite, Batata Inglesa Cozida. Snacks/Altro: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, San Mar Castanha de Caju, Banana Nanica. Di più...
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2323 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 16 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di TatiAlarcom
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