Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 febbraio 2014
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48,0 kg
Perso fino ad ora: 4,0 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2057 kcal
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Gras: 81,94g | Prot: 89,05g | Carb: 261,99g.
Colazione: Optimum Nutrition Gold Standard Natural 100% Whey - Vanilla, GNC Ultra Omega Krill Oil, Optimum Nutrition Opti-Women, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, So Delicious almond milk plus protein, Nature Made Chewable Vitamin C, Bob's Red Mill Steel Cut Oatmeal, Green Tea. Pranzo: Meijer Starlight Mints, Oreo Birthday Cake, Pineapple, Quinoa & Beans, Carrot Kinpira, Trident Sugarless Gum with Xylitol, Egg. Cena: Private Selection Sparkling White Grape Juice, Barilla PLUS Rotini Multigrain Pasta, Cincinnati Chilli. Snacks/Altro: Jif Cashew Butter, Gala Apples, Bananas. Di più...
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1704 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Stretching (yoga) - 15 minuti, Lavori domestici - 3 ore, Dormire - 6 ore, Riposare - 5 ore e 30 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 25 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Stare seduti - 1 ora. Di più...
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Aumentando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di The Blue Box
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