Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 luglio 2021
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86,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2374 kcal
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Gras: 96,05g | Prot: 189,11g | Carb: 189,16g.
Colazione: Ovo Mexido, Cereal, Iogurte Natural, Mel. Pranzo: Molho Caesar para Saladas, Carne do Peito de Frango, Gohan, Açúcar Mascavo, Cacau em Pó (Não Adocicado), Óleo de Coco, Castanhas de Caju, Cj Foods Beauty Vinegar, Salada de Alface com Vegetais Variados. Cena: Molho Caesar para Saladas, Cj Foods Beauty Vinegar, Salada de Alface com Vegetais Variados, Bisteca de Porco Grelhada, Vitafor Whey Fort Baunilha. Snacks/Altro: Leite Condensado Fake, Leite Integral, Suco de Cupuaçu, Maltodextrina, Essential Beef Protein, Vitafor Whey Fort Baunilha, Purê de Abóbora. Di più...
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2521 kcal
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Esercizio:
Treino C - 1 ora, Corsa - 28 minuti, Riposare - 14 ore e 32 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di wladjancz
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