Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 luglio 2021
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47,1 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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901 kcal
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Gras: 38,39g | Prot: 91,79g | Carb: 49,30g.
Colazione: 매일두유 고단백, 풍요한아침 반숙란. Pranzo: 굽네치킨 오리지날치킨, 곰곰 곰곰 훈제 닭가슴살 슬라이스, 익힌 브로콜리(냉동), 삶은 당근, 깻잎, 혼합 샐러드 채소. Cena: 밥, 고등어구이. Snacks/Altro: 한살림 오미자음료. Di più...
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1482 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 58 minuti, Riposare - 15 ore e 2 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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